CrossFit ist wie Yoga. Nur schneller. Mit Gewichten. Und Rock'n'Roll!
CrossFit
CrossFit ist ein funktionales Trainingsprogramm, das den menschlichen Körper gemäß dessen biomechanischen und biochemischen Vorgaben trainiert.
So weit, so wissenschaftlich…
Gemeinsam in kurzer Zeit etwas für die Gesundheit, das Aussehen und das Wohlgefühl tun, wäre auch richtig.
Functional Movements
Funktionale Bewegungen fordern den gesamten Körper, du kannst sie millionenfach wiederholen, ohne dass etwas kaputt geht und du brauchst sie im Alltag.
Gehen, Treppensteigen und Hinsetzen sind die kleinen Geschwister von Sprinten, Springen und Kniebeugen. Das Leben ist leichter, wenn du sie gut beherrschst.
Constantly Varied
Art und Umfang der Übungen werden immer wieder neu zusammen gestellt
So kannst du besser auf Unvorhergesehnes in Alltag und Sport reagieren. Und motivierender, als immer nur die selbe Routine abzuspulen, ist es auch.
High Intensity
Intensität bringt Ergebnisse. Damit es auch die gewünschten sind und du von Verletzungen verschont bleibst, gilt: Saubere Technik an erster Stelle!
Es geht nicht darum, möglichst viel in kurzer Zeit zu schaffen, sondern einen Weg zu deinem Ziel zu finden, der deinen Voraussetzungen entspricht. Bewegungslehre und
individuelle Anpassung der Übungen ist daher Priorität bei den CrossFit Health Angels.
