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  • Coach Jo

Lock down 28 - Hop the Bunny Down 2

Ostermontag - Auferstehung des CrossFitters


Die Legende sagt, der Stein vor der Grabkammer sei weggerollt selbige leer.


Es ist also die neutestamentarische Ersterwähnung von CrossFit Übungen:

Tire Flip (über die Ausführung läßt sich streiten) und Sprint.


In Ermangelung eines Treckerreifens in den meisten Haushalten geht der Angriff auf den die österliche Ruhigstellung am heutigen Tag mit einem kleinen 20 minütigen AMRAP, dass nicht mal ein Springseil benötigt. Solltet ihr eins dahaben - nutzt es.




AMRAP 20: 40 Air Squats 20 Push-ups 10 Reverse Burpeesat


*Every 2 Minutes (Starting at 0): 40 Double Unders / 60 Single Unders/40 Line Hops


Ich bin gespannt wie es nach Ostern weitergehen wird.

Bleibt gesund und bis morgen!



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© 2019 Joachim Selzer

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