Lock Down 29
- Coach Jo
- 14. Apr. 2020
- 1 Min. Lesezeit
Ostern ist vorbei! Und im Zusammenspiel mit der Quarantäne kann das interessante Ernährungsstrategien zur Folge haben.
Um der Mittenerweiterung entgegenzutreten heute ein 4-fach-Tabata:
Ground-to-Overhead
Turkish Sit-Ups
Glute Bridges
Flutter Kicks
Jede Übung hat ihr eigenes Tabata. Ihr beginnt mit 8 20-Sekunden-Intervallen Ground to Overhead, dabei macht ihr 10 Sekunden Pause zwischen den Intervallen.
Erst dann wechselt ihr zu den Turkish Situps usw.
Have fun, stay safe!
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