Lock Down 29

Ostern ist vorbei! Und im Zusammenspiel mit der Quarantäne kann das interessante Ernährungsstrategien zur Folge haben.

Um der Mittenerweiterung entgegenzutreten heute ein 4-fach-Tabata:

Ground-to-Overhead

Turkish Sit-Ups

Glute Bridges

Flutter Kicks

Jede Übung hat ihr eigenes Tabata. Ihr beginnt mit 8 20-Sekunden-Intervallen Ground to Overhead, dabei macht ihr 10 Sekunden Pause zwischen den Intervallen.

Erst dann wechselt ihr zu den Turkish Situps usw.

Have fun, stay safe!