Das Leben ist eines der härtesten, vorallem wenn das Homeschooling auf einen Montag Morgen fällt und ich mit einem Grundschulkind aufgrund des Wochenendes aus dem Lernrhythmus gekommen bin.
Das gleiche gilt für unsere Trainingsroutinen. In diesen Zeiten ist ein klarer Plan extrem hilfreich. Nicht weil wir uns sklavisch daran halten, sondern weil es dann jederzeit möglich ist herauszubekommen wo du gerade sein willst.
Deshalb freuen wir uns auch so über jeden der es in die Video-Workouts schafft.
5 Runden
8 Reverse Burpees
12 Pausing Glute Bridges
16 Turkish Sit-ups
20 Single leg Glute Bridges (10 each leg)
1 min rest between Rounds
Es geht weniger auf Zeit und mehr auf Bewegungsqualität.
Habt Spaß und bleibt gesund!
コメント