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  • Coach Jo

Lock Down 55 - Das letzte Kapitel

Heute gibt es das letzte Zoom Workout und und Wodify hat offenbar schwere Erschöpfungserscheinungen.


Die Klasse wird auf den Endgeräten nicht angezeigt. Ich habe den Support informiert, aber das wird auf die Kurze frist wohl nicht helfen.

Sollte jemand noch mitmachen wollen schreibt mir gerne eine Mail, ich schicke euch die Zugangsdaten.


Egal ob "come as you are" oder "´bad taste", ich freue mich darauf euch bei folgendem Workout zu sehen:


Tabata

8 Rounds (20 Seconds On + 10 Seconds Off) At Each Movement:

Double Dumbbell Romanian Deadlifts /Single Leg "Shin Touch" Deadlift

Hollow Hold

Glute Bridges

V-ups



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